Tejp tal-muskoli, magħruf ukoll bħala tejp tal-kinesjoloġija, kiseb popolarità sinifikanti f'dawn l-aħħar snin, mhux biss fost l-atleti iżda wkoll fil-popolazzjoni ġenerali li qed tfittex serħan mill-uġigħ fil-muskoli u prestazzjoni mtejba. Bħala fornitur ta' tejp tal-muskoli ta' kwalità - għolja, rajt direttament id-domanda dejjem tikber għal dan il-prodott. F'dan il-blog, ser nidħol fi kif it-tejp tal-muskoli jaffettwa l-funzjoni tal-muskoli, billi nesplora l-mekkaniżmi xjentifiċi wara l-użu tiegħu.
Fehim Muscle Tape
It-tejp tal-muskoli huwa tejp irqiq u elastiku li huwa ddisinjat biex jimita l-elastiċità tal-ġilda tal-bniedem. Tipikament huwa magħmul minn materjal ibbażat fuq il-qoton - b'adeżiv akriliku fuq naħa waħda. It-tejp jiġi applikat fuq il-ġilda fuq il-muskolu jew iż-żona tal-ġogi affettwati f'diversi mudelli, skont l-iskop maħsub. Dan it-tejp jista 'jintlibes għal diversi jiem, u jipprovdi appoġġ kontinwu u benefiċċji terapewtiċi.
Effetti fuq il-Funzjoni tal-Muskoli
1. Attivazzjoni tal-Muskoli
Wieħed mill-modi primarji kif it-tejp tal-muskoli jaffettwa l-funzjoni tal-muskoli huwa billi jsaħħaħ l-attivazzjoni tal-muskoli. Meta t-tejp jiġi applikat fuq il-ġilda, joħloq effett ta 'rfigħ fuq il-wiċċ tal-ġilda. Din l-azzjoni ta 'rfigħ tista' tistimula l-mechanoreceptors fil-ġilda, li huma riċetturi sensorji li jirrispondu għal stimuli mekkaniċi bħal pressjoni u stretch.
Ir-riċerka wriet li l-attivazzjoni ta 'dawn il-mechanoreceptors tista' tibgħat sinjali lis-sistema nervuża ċentrali, li mbagħad tista 'żżid ir-reklutaġġ ta' unitajiet tal-mutur fil-muskolu sottostanti. L-unitajiet tal-mutur huma l-unitajiet funzjonali bażiċi tal-muskolu, li jikkonsistu f'motor newron u l-fibri tal-muskoli kollha li jinnerva. Billi żżid ir-reklutaġġ tal-unità tal-muturi, it-tejp tal-muskoli jista 'potenzjalment itejjeb is-saħħa u l-prestazzjoni tal-muskoli. Pereżempju, fi studju li jinvolvi atleti li jwettqu qbiż vertikali, dawk li kellhom tejp tal-muskoli applikat fuq il-quadriceps tagħhom urew żieda fl-għoli tal-qabża meta mqabbla mal-grupp ta 'kontroll. Dan jissuġġerixxi li t-tejp kien kapaċi jiffaċilita attivazzjoni akbar tal-muskoli waqt il-moviment tal-qabża.
2. Tnaqqis ta 'Għeja Muskolari
L-għeja tal-muskoli hija problema komuni, speċjalment waqt attività fiżika intensa. Jista 'jillimita l-prestazzjoni u jżid ir-riskju ta' korriment. Tejp tal-muskoli jista 'jgħin biex inaqqas l-għeja tal-muskoli permezz ta' diversi mekkaniżmi.
L-ewwelnett, l-appoġġ ipprovdut mit-tejp jista 'jgħin biex tqassam it-tagħbija b'mod aktar uniformi madwar il-muskolu. Waqt l-eżerċizzju, il-muskoli huma soġġetti għal diversi forzi, u tagħbija irregolari tista 'twassal għal għeja prematura f'ċerti żoni tal-muskolu. It-tejp jaġixxi bħala struttura ta 'appoġġ estern, u jgħin biex iħoll ftit mill-istress mill-fibri tal-muskoli.
It-tieni nett, iċ-ċirkolazzjoni tad-demm mtejba minħabba l-applikazzjoni tat-tejp tista 'wkoll tikkontribwixxi għal għeja mnaqqsa. L-effett ta 'l-irfigħ tat-tejp fuq il-ġilda jista' joħloq spazju bejn il-ġilda u t-tessuti sottostanti, li jista 'jtejjeb il-fluss tad-demm u limfatiku. Din iċ-ċirkolazzjoni miżjuda tista 'twassal aktar ossiġnu u nutrijenti liċ-ċelloli tal-muskoli filwaqt li tneħħi prodotti ta' skart metaboliku bħall-aċidu lattiku b'mod aktar effiċjenti. Studju fuq iċ-ċiklisti sab li dawk li użaw it-tejp tal-muskoli waqt rikba fuq distanza twila ta’ - irrappurtaw inqas għeja u uġigħ fil-muskoli meta mqabbla ma’ dawk mingħajr it-tejp.
3. Titjib tal-proprioċezzjoni
Proprioċezzjoni hija l-abbiltà tal-ġisem li jħoss il-pożizzjoni, il-moviment, u l-orjentazzjoni tiegħu fl-ispazju. Għandu rwol kruċjali fil-kontroll u l-koordinazzjoni tal-mutur. Tejp tal-muskoli jista 'jkollu impatt pożittiv fuq proprioception.
L-istimulazzjoni tat-tejp tal-ġilda tipprovdi input sensorjali addizzjonali lis-sistema nervuża. Dan l-input żejjed jista 'jtejjeb l-għarfien tal-ġisem tal-pożizzjoni konġunta u l-moviment. Pereżempju, meta jiġi applikat madwar ġonta, it-tejp jista 'jipprovdi feedback lill-moħħ dwar l-angolu tal-ġog u l-veloċità tal-moviment. Din il-proprioċezzjoni msaħħa tista 'twassal għal kontroll aħjar tal-muskoli u riskju mnaqqas ta' korriment. Fl-isports bħall-basketball u l-futbol, fejn bidliet rapidi fid-direzzjoni huma komuni, l-atleti li jużaw tejp tal-muskoli jista 'jkollhom sens imtejjeb tal-pożizzjoni tal-ġisem, li jippermettilhom jimxu b'mod aktar effiċjenti u sikur.
4. Serħan mill-Uġigħ u Prevenzjoni ta' Korriment
It-tejp tal-muskoli ħafna drabi jintuża għal serħan mill-uġigħ. Meta muskolu jkun imweġġa 'jew bl-uġigħ, ir-rispons naturali tal-ġisem huwa li jħares iż-żona affettwata, li jista' jwassal għal żbilanċi fil-muskoli u aktar problemi. It-tejp jista 'jgħin biex itaffi l-uġigħ billi jipprovdi appoġġ lill-muskolu mweġġa' u jnaqqas it-tensjoni fuqu.
L-effett ta 'l-irfigħ tat-tejp jista' jgħin ukoll biex titnaqqas il-pressjoni fuq ir-riċetturi ta 'l-uġigħ fil-ġilda u t-tessuti ta' taħt. Dan jista 'jinterrompi s-sinjal tal-uġigħ li jintbagħat lill-moħħ, u jipprovdi sens ta' serħan. Barra minn hekk, billi jtejjeb il-funzjoni tal-muskoli u l-proprioċezzjoni, it-tejp tal-muskoli jista 'jgħin biex jipprevjeni l-korrimenti. Pereżempju, fil-każ ta 'għaksa sprained, l-applikazzjoni ta' tejp tal-muskoli tista 'tipprovdi appoġġ għall-ġog ta' l-għaksa, u tnaqqas ir-riskju ta 'brim ulterjuri jew tiġbid ta' - matul l-attività fiżika.
Ix-Xjenza Wara l-Applikazzjoni tat-Tejp tal-Muskoli
L-effettività tat-tejp tal-muskoli tiddependi ħafna fuq l-applikazzjoni xierqa. Jintużaw tekniki ta 'applikazzjoni differenti biex jimmiraw muskoli speċifiċi u jiksbu riżultati differenti. Pereżempju, l-applikazzjoni tal-Istrixxa I - tintuża komunement għal muskoli dritti, filwaqt li l-Istrixxa Y - tista' tintuża għal muskoli li għandhom forma aktar kumplessa jew li għandhom bżonn ikopru żona akbar.
It-tensjoni li fiha jiġi applikat it-tejp hija wkoll importanti. It-tensjoni ħafifa ħafna drabi tintuża biex tipprovdi appoġġ ġentili u tippromwovi ċ-ċirkolazzjoni tad-demm, filwaqt li tensjoni moderata għal għolja tista 'tintuża biex tikkoreġi l-iżbilanċi fil-muskoli jew tipprovdi appoġġ aktar sinifikanti waqt attivitajiet ta' strapazz.
Applikazzjonijiet u Evidenza Dinjija - reali
Fid-dinja reali, it-tejp tal-muskoli huwa użat ħafna f'diversi ambjenti sportivi u ta 'riabilitazzjoni. Atleti minn dixxiplini differenti, inklużi track and field, għawm, u weightlifting, jużaw tejp tal-muskoli biex itejbu l-prestazzjoni tagħhom u jipprevjenu korrimenti. It-terapisti fiżiċi jiddependu wkoll fuq it-tejp tal-muskoli bħala parti mill-pjanijiet ta 'trattament tagħhom għal pazjenti bi problemi fil-muskoli u fil-ġogi.
Hemm bosta rapporti aneddotali minn atleti u pazjenti dwar il-benefiċċji tat-tejp tal-muskoli. Madankollu, huwa importanti li wieħed jinnota li filwaqt li hemm korp dejjem jikber ta 'riċerka xjentifika li tappoġġja l-użu tagħha, xi studji wrew ukoll riżultati mħallta. Dan jista 'jkun minħabba fatturi bħal differenzi fil-kwalità tat-tejp, tekniki ta' applikazzjoni, u varjazzjonijiet individwali b'rispons għat-tejp.
Offerti tagħna Tape Muskoli
Bħala fornitur ta' tejp tal-muskoli, aħna impenjati li nipprovdu prodotti ta' kwalità - għolja li huma appoġġjati minn riċerka xjentifika. It-tejp tal-muskoli tagħna huwa magħmul minn materjali premium, li jiżgura elastiċità u durabilità massima. Għandu adeżiv qawwi li jiflaħ għall-għaraq u l-moviment, li jippermettilu jibqa 'f'postu għal diversi jiem.
Noffru varjetà ta 'kuluri u daqsijiet ta' tejp biex jissodisfaw il-ħtiġijiet differenti tal-klijenti tagħna. Kemm jekk int atleta li qed tfittex li ttejjeb il-prestazzjoni tiegħek jew pazjent li jeħtieġ serħan mill-uġigħ, it-tejp tal-muskoli tagħna jista 'jkun żieda siewja għar-rutina tiegħek. Tista 'titgħallem aktar dwar l-istandards tal-ittestjar tagħna u l-kwalità tal-prodott fuq tagħna4-testsdfgsdfgpaġna.
Ikkuntattjana għal Xiri u Konsultazzjoni
Jekk int interessat li tixtri t-tejp tal-muskoli tagħna jew għandek xi mistoqsijiet dwar kif jista' jkun ta' benefiċċju għalik, inħeġġuk biex tilħaq. It-tim tagħna ta 'esperti huwa disponibbli biex jagħtik informazzjoni dettaljata u gwida dwar l-użu xieraq tal-prodotti tagħna. Kemm jekk int tim sportiv li qed tfittex li taħżen fuq tejp tal-muskoli jew individwu li jfittex soluzzjoni affidabbli għall-appoġġ tal-muskoli, aħna qegħdin hawn biex ngħinu. Ibda tesperjenza l-benefiċċji tat-tejp tal-muskoli ta' kwalità għolja tagħna - illum.
Referenzi
- Kase, K., Wallis, J., & Kase, A. (2003). Metodu ta' Kinesio Taping: Rilaxx Mijofasċjali u edukazzjoni mill-ġdid -. Kinesio Tape Assoċjazzjoni Internazzjonali.
- Lee, SH, & Lee, HS (2016). L-effetti tat-taping tal-kinesjoloġija fuq is-saħħa tal-muskoli, ir-reżistenza tal-muskoli, u l-firxa tal-moviment: Analiżi meta -. Journal of Physical Therapy Science, 28(8), 2239 - 2243.
- Ribeiro, FV, et al. (2015). Effetti tat-tejp tal-kinesjoloġija fuq l-attivazzjoni tal-muskoli, uġigħ, u funzjoni fis-sindromu tal-uġigħ patellofemoral: Prova kkontrollata randomised. Journal of Orthopedic & Sports Physical Therapy, 45(10), 785 - 792.