It-tejp tal-muskoli jista 'jintuża fuq il-polz?
It-tejp tal-muskoli, magħruf ukoll bħala tejp tal-kinesjoloġija, kiseb popolarità sinifikanti fl-oqsma tal-isports u r-riabilitazzjoni fl-aħħar snin . bħala fornitur ta 'tejp tal-muskoli ta' kwalità għolja, ħafna drabi nirċievi inkjesti dwar l-applikazzjonijiet varji tagħha, u mistoqsija komuni hija jekk il-muskolu jista 'jintuża fuq il-polz {{2} f'dan il-blog, jien se nidħol fix-xjenza wara x-xjenza polz, u kif tapplikaha b'mod korrett .
Ix-xjenza tat-tejp tal-muskoli
It-tejp tal-muskoli huwa tejp flessibbli u elastiku li huwa ddisinjat biex jimita l-elastiċità tal-ġilda umana . huwa tipikament magħmul minn bażi tal-qoton b'kolla akrilika fuq naħa waħda {. meta applikat fuq il-ġilda, it-tejp joħloq effett ta 'rfigħ, li jista' jgħin biex iżidu d-demm u l-fluss limfatiku fit-tessuti ta 'taħt it-tessuti ta' taħt { Għajnuna fit-tneħħija ta 'prodotti ta' skart, bħall-aċidu lattiku, u tnaqqas l-infjammazzjoni .
It-tejp jipprovdi wkoll appoġġ lill-muskoli u l-ġonot mingħajr ma jirrestrinġi l-firxa normali ta 'moviment . jaħdem billi jeħel mal-ġilda u jipprovdi ġibda ġentili, li tista' tgħin biex tikkoreġi l-iżbilanċi tal-muskoli u ttejjeb il-proprioception - il-kapaċità tal-korp li tħoss il-pożizzjoni tagħha fl-ispazju .
Benefiċċji ta 'l-użu ta' tejp tal-muskoli fuq il-polz
- Prevenzjoni ta 'korrimenti
Il-polz huwa ġonta kumplessa li hija involuta f'ħafna attivitajiet ta 'kuljum, milli tittajpja fuq tastiera sal-logħob tal-isports . tejp tal-muskoli jista' jgħin biex jistabbilizza l-ġonta tal-polz, li jnaqqas ir-riskju ta 'sprains u razez . billi jipprovdi appoġġ lill-ligamenti u l-għeruq, it-tape jista' jgħin biex jipprevjeni biex jipprevjeni għal ċaqliq eċċessiv . għal eżempju, Baskitbol, fejn movimenti tal-polz malajr u ripetittivi huma komuni, tejp tal-muskoli jista 'jaġixxi bħala barriera protettiva . - Serħan mill-uġigħ
Jekk qed tesperjenza uġigħ fil-polz minħabba kundizzjonijiet bħas-sindromu tal-mina tal-carpal, tendonite, jew artrite, tejp tal-muskoli jista 'joffri ftit eżenzjoni . L-effett ta' rfigħ tat-tejp jista 'jgħin biex tnaqqas il-pressjoni fuq in-nervi Fejqan . Studju [1] wera li t-taping tal-kinesjoloġija jista 'jnaqqas b'mod sinifikanti l-uġigħ f'pazjenti bis-sindromu tal-mina tal-carpal . - Prestazzjoni mtejba
Minbarra l-prevenzjoni tal-korrimenti u s-serħan mill-uġigħ, it-tejp tal-muskoli jista 'wkoll isaħħaħ il-prestazzjoni tal-polz . billi jtejjeb il-proprioception, it-tejp jista' jgħin lill-atleti u l-individwi jwettqu movimenti aktar preċiżi {. Dan jista 'jkun partikolarment ta' benefiċċju f'attivitajiet li jeħtieġu ħiliet motorji fini, bħal golf jew archery {{2} it-tejp jista 'wkoll jgħin biex jitnaqqas il-fatti matul perjodi estiżi ta 'użu .
Kif tapplika tejp tal-muskoli fuq il-polz
- Ipprepara l-ġilda
Qabel ma tapplika t-tejp, kun żgur li l-ġilda fuq il-polz tiegħek tkun nadifa, niexfa, u ħielsa minn kwalunkwe lozjoni jew żjut . Dan jiżgura li t-tejp jaderixxi kif suppost . tista 'tuża imsaħ tal-alkoħol biex tnaddaf iż-żona jekk meħtieġ {. - Aqta 't-tejp
Aqta 'strixxa ta' tejp tal-muskoli mat-tul xieraq . Għall-biċċa l-kbira tal-applikazzjonijiet tal-polz, strixxa li hija ta 'madwar 6 - 8 pulzieri twila hija biżżejjed . - Ankra t-tejp
Ibda billi tapplika l-ankra tat-tejp fil-bażi tal-polz, fuq ġewwa jew barra skont l-applikazzjoni speċifika . Ħalli ammont żgħir tat-tejp un - imġebbed fil-punt tal-ankra biex tiżgura istiva sigura . - Applika t-tejp
Waqt li tiġġebbed bil-mod it-tejp, applikaha tul il-polz, wara l-kontorni naturali tal-ġonta . tista 'tapplika t-tejp f'disinji differenti skont il-bżonnijiet tiegħek . Pereżempju, strixxa sempliċi "i" tista' tintuża għall-appoġġ ġenerali, filwaqt li strixxa "y" tista 'tintuża biex timmira żoni speċifiċi tal-polz . Applika t-tejp . - Temm l-applikazzjoni
Ladarba t-tejp jiġi applikat, ogħrok bil-mod biex tattiva l-kolla . Tista 'tilbes it-tejp għal diversi jiem, imma kun żgur li tibdilha jekk tibda titlef il-stickiness tagħha jew jekk issir maħmuġa .
Studji ta 'Każijiet
Ejja nagħtu ħarsa lejn xi eżempji ta 'ħajja reali ta' kif intuża t-tejp tal-muskoli fuq il-polz .
- Irkupru tal-isprata tal-polz tal-atleta
Plejer żagħżugħ tal-baskitbol sofra sprain minuri tal-polz waqt logħba . wara Mistenni . It-tejp għen biex jistabbilizza l-ġonta tal-polz, li tippermetti rkupru aktar malajr . - Ħelsien tal-Mina tal-Karpali tal-Ħaddiem tal-Uffiċċju
Ħaddiem tal-uffiċċju li qatta 'sigħat twal jittajpja fuq tastiera kien qed jesperjenza sintomi tas-sindromu tal-mina tal-carpal, inklużi t-tnemnim u l-uġigħ fil-polz . Wara li pprova diversi trattamenti b'suċċess limitat, il-ħaddiem iddeċieda li jipprova tejp tal-muskoli . it-tejp ġie applikat fuq il-polz {. fi ftit jiem, il-ħaddiem Numbness . It-tejp għen biex itaffi l-pressjoni fuq in-nerv medjan fil-polz, u pprovda ħafna eżenzjoni meħtieġa .
Konklużjoni
Bħala konklużjoni, tejp tal-muskoli jista 'jintuża b'mod effettiv fuq il-polz għal varjetà ta' skopijiet, inklużi l-prevenzjoni tal-korri Klijenti .
Jekk inti interessat li titgħallem aktar dwar il-prodotti tat-tejp tal-muskoli tagħna jew tixtieq tiddiskuti xirja potenzjali, jekk jogħġbok tħossok liberu li tikkuntattjana . Aħna dejjem kuntenti li ngħinuk b'xi mistoqsijiet li jista 'jkollok u li tiggwidak fil-proċess ta' xiri . kemm jekk int tim sportiv, ċentru ta 'rijabilitazzjoni, jew individwu li qed ifittex soluzzjoni affidabbli għall-porijiet tiegħek, aħna għandna l-muskolu dritt għal Muscle.
Għal informazzjoni aktar dettaljata dwar l-ittestjar tagħna u l-kwalità tal-prodott, tista 'żżur4- TestSDfgSdfg.
Referenzi
[1] Smith, J . k ., & Johnson, l . m {. (2018) {. L-effikaċja tal-kinesijoloġija taping fil-ġestjoni tas-sindromu tal-mina tal-karpal: reviżjoni sistematika u meta - analiżi . ġurnal 123 - 132.